29.10.12

Sanduíche de Pasta de Atum com Salada

Sanduíche de Pasta de Atum com Salada



Hoje foi dia de faxina geral na cozinha, limpar e reorganizar, era preciso!! Sendo assim, não tinha nem como pensar em comer outra coisa que não um sanduíche. E devo confessar que estava bem gostoso!!


Ingredientes

O Pão

Duas fatias de pão de forma integral 
ou sete grãos 
ou doze grãos 
ou branco 
ou o que você tiver em casa

A Pasta

1 lata de atum (conservado em água e sal)
1 colher de sopa de maionese (pode ser light)
1 colher de sopa de iogurte natural
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Salsinha a gosto

A Saladinha

Duas folhas de alface picadas
1 tomate fresco cortado em tiras
1/2 pepino cortado em fatias
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Um pouquinho de azeite



pasta de atum
Preparação

Misture todos os ingredientes da saladinha, tempere e reserve.

Retire a água da latinha de atum, coloque o atum em um recipiente e amasse bem com o garfo. Acrescente os temperos; o sal, a pimenta, a salsinha e misture bem, depois de bem misturado, adicione a maionese já misturada com o iogurte e misture novamente. Passe a pastinha em ambos os lados do pão, na quantidade que você preferir, junte a salada e divirta-se !!

2 comentários:

  1. Marisa
    Adorei o sanduba e a salada... que delicinhas!Com esse calorzão que está fazendo os dois caem perfeitamente bem =) beijkas

    ResponderExcluir

Olá, sua visita e comentário me deixam muito feliz e é sempre um prazer te receber aqui!!
Volte sempre!!
Beijos,
Marisa Vlasic

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